STRESS COACHING

Er du stresset kan du have god gavn af stresscoaching. 

 

Stresscoaching er til dig som er stresset i en grad så det påvirker din trivsel. Du kan være på vej til for meget stress, sygemeldt med stress, eller på vej tilbage efter sygemelding. Du kan også ønske at forebygge at du bliver ramt af stress, og få et mere balanceret arbejdsliv og liv.

​

Et stresscoaching forløb er altid en kombination af tre elementer; afstresning, læring og coaching. Man kan

nemlig være så stresset at coaching ikke giver mening, fordi ens mentale system er overbelastet i en grad så de normale evner til refleksion og problemløsning er sat ud af spil.

​Derfor er det vigtigt at få stressen ned, og at få forståelse for hvad det er der foregår i ens system. Selvom stress er en biologisk reaktion, som alle kan opleve efter for lang tids overbelastning, er det for mange mennesker skamfuldt at være blevet ramt af stress, og ikke at kunne det man plejer at kunne.

​

Et stresscoachingforløb tager tid, og processen med at blive afstresset, lære egne stressreaktioner at kende, og finde nye vaner som forhindrer stressen i at komme igen, kan ikke klares med en enkelt samtale eller to. Typisk tager et forløb 7 samtaler. 

​

Jeg er certificeret stresscoach hos Bjarne Toftegaard, og har hjulpet både medarbejdere og ledere med at acceptere, håndtere og komme videre efter stress.

​

Stresscoaching fungerer også online, og for nogle kan det være en lettelse at kunne få stresscoaching online hjemmefra.

​

Ring til mig hvis du har brug for en stress coach på tlf: 42151515